¿Buscas mejorar tu salud pélvica, fortalecer los músculos vaginales y potenciar tu estimulación sensorial? Entonces te enseñamos los beneficios de los huevos yoni
La salud íntima de las personas con vagina se trabaja a diario con los conocidos ejercicios de Kegel, y hay formas de potenciar su bienestar. Los huevos yoni, o huevos vaginales, son un complemento perfecto para estos ejercicios, además de proporcionar otros beneficios energéticos y emocionales.
En este artículo te hablamos más del huevo yoni, contraindicaciones y beneficios, así como de su método de uso y sus propiedades según el mineral que incorpore.
¿Qué es un huevo yoni?
Los huevos yoni son objetos de piedra preciosa o semipreciosa que tienen forma de huevo (ovalada) y que se introducen en la vagina para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas portadoras. Originalmente se llamaban huevos de jade, debido a que se hacían exclusivamente de ese mineral (actualmente lo hay de diferentes materiales, como veremos más adelante).
Los huevos yoni están muy relacionados con los ejercicios de Kegel, aquellos que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Más adelante te contamos cómo puedes realizarlos.
Beneficios del huevo vaginal
El beneficio más conocido es el fortalecimiento del suelo pélvico. Esto ayuda también a controlar mejor la vejiga y prevenir la incontinencia urinaria. También ayuda a aumentar la lubricación natural y aumenta el bienestar sexual. Está indicado para la recuperación del tono muscular y la elasticidad tras un parto.
También tiene un beneficio emocional y energético. Ayuda a liberarse de bloqueos emocionales, reduce el estrés y la ansiedad y aumenta la energía vital. Conecta con la energía yin, el sagrado femenino, promoviendo el empoderamiento. Puede ayudar con el equilibrio de chakras y durante la práctica de la meditación, fomentando la conexión profunda con la consciencia.
Paso a paso para usar tu huevo Yoni
Antes de empezar: algunos consejos
- Es crucial mantener una buena higiene de los huevos, limpiándolos antes y después de cada uso con agua tibia y jabón suave.
- Asegúrate de que los huevos yoni estén hechos de materiales seguros y no tóxicos, como jade, cuarzo rosa o obsidiana.
- Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar a usar huevos yoni, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente.
En cuanto a las contra-indicaciones, no se recomienda su uso en embarazadas, personas con infecciones vaginales, postparto inmediato, personas con DIU o personas con problemas de salud pélvica graves.
Los ejercicios de Kegel
Este apartado es un resumen de lo que cuenta medlineplus, el medio de información de salud oficial.
Infografía de Espaciokenko.com
L os ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, ayudando a controlar la incontinencia urinaria e intestinal en hombres y mujeres. Estos ejercicios pueden realizarse en cualquier momento del día, incluso mientras se está sentado o acostado, y se centran en apretar y relajar los músculos que controlan el flujo de orina.
Para hacer los ejercicios de Kegel correctamente, es esencial identificar los músculos adecuados. Los beneficios suelen notarse después de 4 a 6 semanas, pero es crucial continuar con los ejercicios para mantener los resultados. Si hay dudas sobre la técnica, se debe consultar a un profesional de la salud o un fisioterapeuta especializado.
10 pasos para usar tu huevo Yoni durante los ejercicios de Kegel
- Lávate las manos y limpia el huevo con agua tibia y jabón suave antes y después de cada uso.
- Siéntate o acuéstate en una posición cómoda. Respira profundamente varias veces para relajarte.
- De forma opcional, aplica una pequeña cantidad de lubricante natural a base de agua en el huevo yoni para facilitar la inserción.
- Introduce suavemente el huevo yoni en la vagina, asegurándote de que la parte más ancha entre primero. Si el huevo tiene un cordón, asegúrate de que quede afuera para facilitar su extracción.
- Contrae los músculos del suelo pélvico como si estuvieras tratando de detener el flujo de orina. Estos son los músculos que debes trabajar.
- Aprieta los músculos del suelo pélvico y siente cómo el huevo yoni se eleva ligeramente. Mantén la contracción durante 3 a 5 segundos.
- Relaja los músculos completamente durante 3 a 5 segundos. Asegúrate de que tus muslos, glúteos y abdomen permanezcan relajados.
- Repite la contracción y relajación 10 veces. Intenta realizar 3 series de 10 repeticiones a lo largo del día (mañana, tarde y noche).
- Después de completar tus ejercicios, retira el huevo yoni suavemente tirando del cordón o empujando suavemente con los músculos del suelo pélvico.
- Lava el huevo yoni con agua tibia y jabón suave, y sécalo bien antes de guardarlo en un lugar limpio y seguro.
Tip: minerales de los huevos vaginales
El huevo yoni de cuarzo rosa ayuda con temas de amor, conectando con el 4º chakra.
El huevo yoni de jade fomenta tu serenidad, conectando con el 4º chakra.
El huevo yoni de obsidiana potencia la transformación, es protector y limpiador.
El huevo yoni de cuarzo transparente se asocia a la sanación, conecta con los 7 chakras.
El huevo yoni de amatista, a través del 6º chakra, trabaja la armonía e introspección.odos sirven para que las cremas penetren mejor en la piel y conseguir un efecto piel tersa.
Responder